دور حمض الفوليك في تحسين الخصوبة
دور حمض الفوليك في تحسين الخصوبة
محتويات
التغذية السليمة هي المفتاح لحمل صحي ، و بالتالي إذا كنت تتطلع إلى الحمل ، فمن الضروري أخذ المكملات المطلوبة لضمان أن الجسم في أفضل حالة ، و واحدة من المواد التي أوصي بها عموما للنساء للمحافظة على الحمل هو حمض الفوليك ، ذلك الحمض الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء و كذلك الحمض النووي ، في حين أنه من المعروف أن هناك الكثير من الفوائد التي تأتي مع تناول حمض الفوليك للنساء الحوامل ، فإنه من المفيد بنفس القدر للنساء اللواتي يحاولن الحمل و للرجال كذلك.
حمض الفوليك
هو الشكل الاصطناعي لفيتامين بي 9 ، حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء التي تساعد على العمل الأساسي لعملية استقلاب الخلايا ، و هو واحد من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء في شكلها الطبيعي ، فيتامين ب 9 يسمى الفولات ، و قد وجد في العديد من الأطعمة التي تؤكل عادة بما في ذلك السبانخ و القرع و المحار ، و الجزر و البامية و الكبد و القرنبيط ، و هناك الكثير من الأطعمة الأخرى تحتوي على كمية أكبر ، بما في ذلك الدواجن و الأرز و الفاصوليا و البيض و المكسرات و اللحوم و منتجات الألبان.
حمض الفوليك و زيادة الخصوبة
رفع خصوبة الذكور
يلعب حمض الفوليك دورا هاما في مساعدة خصوبة الرجال و زيادة فرص مساعدة الحيوان المنوي على إخصاب البويضة ، فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي تكون مفيدة فيها:
ارتفاع عدد الحيوانات المنوية
– يزيد حمض الفوليك من عدد الحيوانات المنوية ، و هذا يمكن أن يساعد الرجال في الحصول على المكملات الضرورية لمساعدة حامليهم على الحمل ، في حين أن النساء بحاجة إلى وقت دورة بشكل صحيح و معرفة متى وقت التبويض ، و في بعض الأحيان يمكن أن تكون المشاكل في الانجاب عندما يكون عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل منخفضًا ، فلن يكون هناك ما يكفي من الحيوانات المنوية للسفر و تخصيب البويضة لأن المسار طويل ، حيث يمر هذا المسار عبر قناتي فالوب من عنق الرحم إلى البويضة ، و عادة ما ينتقل السائل المنوي إلى هذا المسار ، إذا حدث الحمل عندما يأخذ الرجل 700 مكغ من حمض الفوليك.
قلة خطر تشوهات الحيوانات المنوية
– عندما يتناول الرجال حمض الفوليك ، فإنه لا يساعد فقط على حساب عدد الحيوانات المنوية ، بل يساعد في الواقع على تقليل نسبة من 20 إلى 30٪ من خطر تشوهات الكروموسومات ، تلك التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى عيوب خلقية مثل متلازمة داون.
– في حين كان يعتقد أن الأطفال الذين ولدوا يعانون من اضطرابات صبغية بسبب عيوب البويضة ، فقد تبين أن تشوهات الحيوانات المنوية يمكن أن تسبب مشاكل أيضا ، و يمكن أن يساعد استهلاك حمض الفوليك بشكل منتظم في الحد من هذه المشاكل و تحسين الخصوبة لدى الرجال.
يعزز الخصوبة عند تناوله مع المكملات الغذائية الأخرى
أفضل طريقة لزيادة عمل حمض الفوليك للرجال ، هو الحصول عليه مع مكملات خصوبة الذكور الأخرى مثل فيتامين C و الزنك ، هذه يمكن أن تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية و كذلك تحسين نوعية الحيوانات المنوية ، و عندما يخلط مع حمض الفوليك فيمكن أن يساعد في زيادة الحركة العامة و فائدة الحيوانات المنوية ، يعزز حمض الفوليك الخصوبة عند الرجال بنسبة 74٪ تقريبًا ، و ذلك في دراسة أجرتها جامعة طبية مقرها هولندا.
حمض الفوليك و خصوبة الأنثى
حمض الفوليك أمر حاسم في تمكين النساء من زيادة فرصهن في الحمل ، و ذلك عن طريق تحسين ظروف الخصوبة في جسمهم ، و فيما يلي بعض الطرق التي يكون فيها حمض الفوليك مفيدًا للنساء:
تحسين ظروف التلقيح
من خلال العمل مع الفيتامينات و المعادن الأخرى ، يساعد حمض الفوليك النساء على الحمل بشكل أسرع ، من خلال تحسين الظروف لتلقيح الحيوانات المنوية ، و هناك الكثير من الفيتامينات الأخرى التي تساعد في تلك العملية و حمض الفوليك ليس الوحيد المطلوب ، و ينصح النساء عموما أن يكون له ملحق حمض الفوليك جنبا إلى جنب مع فيتامين ما قبل الولادة ، و الذي عادة ما يكون حوالي 40 ميكروغرام من العناصر الغذائية ، و ينصح دائمًا بتناول القليل من حمض الفوليك الإضافي إلى جانب فيتامين C ، و فيتامين B6 و الزنك و الحديد و النياسين و غيرهما للمساعدة في الحمل.
زيادة جودة البويضات
على غرار الطريقة التي يحسن بها حمض الفوليك من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، فإنه يساعد أيضا في تحسين جودة البويضات لدى النساء ، فإذا بدأت النساء في الحصول على حمض الفوليك قبل أشهر قليلة من محاولة الحمل ، فإن فرصة ولادة طفل مصاب بخلل خلقي ينقص بشكل كبير .
تحضير نص
بحث حول
بحث مختصر
تعبير عن
ورد pdf word
بحث بالصور
بحث باللغة الفرنسية
بحث بالغة الانجليزية
بحث بالعربية
مقالة فلسفية
الإعلام الآليالاجتماعياتالتاريخالتربية الإسلاميةالتربية التحضيريةالتربية العلميةالتربية المدنيةالتعليم الابتدائيالتعليم الثانويالجغرافياالجيل الثانيالرياضياتالسنة الأولى متوسطالسنة الاولى ابتدائيالسنة الثالثة ابتدائيالسنة الثالثة ثانويالسنة الثالثة متوسطالسنة الثانية ابتدائيالسنة الثانية متوسطالسنة الخامسة ابتدائيالسنة الرابعة ابتدائيالسنة الرابعة متوسطالفيزياءاللغة الامازيغيةاللغة الانكليزيةاللغة العربيةاللغة الفرنسيةامتحان شهادة الباكالورياتسيير واقتصادتقني رياضيدروس الجغرافياشعبة الرياضياتشعبة لغات أجنبيةشهادة التعليم الابتدائيشهادة التعليم المتوسطعلوم تجريبيةفروض و اختباراتقسم الأستاذقسم المذكراتلغة فرنسيةمادة العلوم الطبيعيةمادة الفلسفةمادة علوم الطبيعة و الحياةمديرية التربيةوزارة التربية الوطنية
0 Response to "دور حمض الفوليك في تحسين الخصوبة"
Post a Comment